Nieuws

Wandelblog Hé Opa
14 november 2017

Leestip: Hé Opa heeft een geweldig leuke wandelblog geschreven over alle 4 dagen van de SW4D. 

 

Maar wie is Hé Opa:

Ik ben Henk van der Sanden. (69 jaar).
Onder tussen heel bekent als  Hé Opa !
De naam Heopa is ontstaan, Dat mijn schoonzoon deze website maakte. in 2007
En welke naam moet hij hebben? Na verschillende opties, kwamen twee klein kinderen binnen en zijden He Opa …
Dat vonden we direct een leuke naam en apart. voor deze website.
He = van Henk.   Pa = van vijf dochters en vijf schoonzoons.  Opa = van twaalf kleinkinderen en 2 achter kleinkinderen.

Ik heb 49 werk jaren achter de rug, waarvan 43 jaar als buschauffeur gewerkt. Dit heb ik altijd leuk gevonden om te doen. Op 1 mei 2005 ben ik begonnen met wandelen. Deze eerste wandeltocht was de Hanze Wandelmarathon in Zwolle. Deze tocht van 42,5 km heb ik kunnen uitlopen en ik heb enorm genoten. Vanaf toen wist ik dat wandelen echt iets voor mij was. Ik heb in 2006 dan ook voor het eerst de Vierdaagse van Nijmegen gelopen. Helaas duurde deze toen maar één dag. De temperaturen waren zo hoog dat de organisatie van de Vierdaagse het niet verantwoord vond om door te gaan. Door gezondheidsproblemen kon ik een paar jaar niet meer regelmatig wandelen. Gelukkig heb ik wel steeds de Vierdaagse van Nijmegen kunnen lopen. In 2008 ging het weer de goede kant op en kreeg ik pas echt goed de smaak te pakken. In dit jaar bestond de KNBLO 100 jaar en heb ik alle jubileumtochten gelopen. Dit was een bijzondere belevenis. Ook heb ik nog veel andere tochten gelopen. In 2009 had ik tijdens de Vierdaagse van Nijmegen last van hartritmestoornissen en heb ik de woensdag en de donderdag aan de hartmonitor in het ziekenhuis gelegen. Ik moest dus weer even een pas op de plaats maken. Gelukkig heb ik de jaren hierna weer kunnen genieten van het wandelen. Ook ben ik gaan fotograferen. Het is leuk om te zien hoe mooi de wandeltochten zijn. Ik heb ondertussen 10 x de Vierdaagse van Nijmegen,  6 x de Heuvelland Vierdaagse. Ook voor de tweede maal een Kennedymars uitgelopen.  2 X de IJZER in België gelopen . En natuurlijk vele andere tochten.
Ondertussen gaan mijn kleindochters ook weleens mee wandelen. Dit is natuurlijk geweldig! Ik ervaar dat wandelen goed is voor je lichaam en geest. Het geeft ontspanning en vooral ook veel voldoening als je een tocht uitgelopen hebt. Ik hoop veel mensen te stimuleren om ook te gaan wandelen.

 

Klik hier om de blogs te lezen

 

Alle berichten

 

Aftermovie 2017
15 november 2017
Naast de nodige foto's van de onze fotowerkgroep heeft de filmploeg van Blender Media de nodige bewegende beelden geschoten. Ze werden begeleid door onze parcoursontwerpers zodat ze werden meegenomen naar de mooie en unieke plekjes van de SW4D routes. Natuurlijk...
Wandelblog Hé Opa
14 november 2017
Leestip: Hé Opa heeft een geweldig leuke wandelblog geschreven over alle 4 dagen van de SW4D.    Maar wie is Hé Opa: Ik ben Henk van der Sanden. (69 jaar). Onder tussen heel bekent als  Hé Opa !...
10de editie wat een feest
29 oktober 2017
Wat we hoopten, dat de 10e editie een feest zou worden is uitgekomen. Na een inspirerende relatie-avond op 19 oktober, een gezellige vrijwilligersmiddag klonk van 24 tm 27 oktober voor 3685 wandelaars traditiegetrouw het Sallands wandellied. Onder prachtig herfstwandelweer, werden...
Livestreaming intocht SW4D
25 oktober 2017
Dit jaar zal de ontvangst in Raalte  extra feestelijk en kleurrijk zijn. En omdat het de 10de editie is willen we dit met zoveel mogelijk toeschouwers delen. Natuurlijk hopen we op een grote opkomst in het centrum van Raalte....
Foto's en video's
25 oktober 2017
Dagelijks worden de wandeldagen vastgelegd door onze SW4D werkgroep fotografie. De foto's zijn te bewonderen via onze Facebookpagina of via  deze link . Ook zijn onze SW4D meewandelende wandelreporters dagelijks te vinden op de SW4D route. De filmpjes worden...
Weersverwachting
19 oktober 2017
Vol verwachting klopt ons hart... Nog een paar nachtjes en dan weten we het zeker, maar deze weersverwachting biedt een heel mooi perspectief voor meer dan fantastische wandelcondities.   
Feestprogramma
19 oktober 2017
De hele week zal gevuld zijn met feestelijkheden. Muziek en theater in de vierdaagsetent, maar ook onderweg. Op het feestterrein is een fototentoonstelling ingericht en wordt live een graffiti-project gerealiseerd.  Zie de poster met het programma.  
Jubileumspecials
19 oktober 2017
Natuurlijk vertrek je als deelnemer niet zonder herinnering. In plaats van een programmaboekje is er  een eenmalig herinneringsmagazine gemaakt die vanaf maandag 23 oktober wordt uitgereikt. Het is echt een bewaarnummer. Voor je wandelboekje is er een kleurrijke sticker en...
Merchandise
19 oktober 2017
In de vierdaagsetent vind je ook een kraampje met SW4D-merchandise. Ter gelegenheid van het jubileum ligt daar het nieuwe Cool shirt (Craft) als een voordelige jubileumaanbieding. Ook zijn daar hippe kindershirts en is het embleem weer beschikbaar.
Horeca open
19 oktober 2017
Wanneer je op maandag 23 oktober naar Raalte komt om je startbewijs op te halen, is het eetcafé in de vierdaagsetent geopend. Je kunt dan consumptiemunten kopen die ook op de routes zijn in te wisselen. In het centrum zullen...

Routes

20 km
20 km
Starttijd: 09:30 tot 10:30 uur
Routes: Dag 1: Wijhe
Dag 2: Heino
Dag 3: Luttenberg
Dag 4: Heeten
30 km
30 km
Starttijd: 08:30 tot 09:00 uur
Routes: Dag 1: Wijhe
Dag 2: Heino
Dag 3: Luttenberg
Dag 4: Heeten
40 km
40 km
Starttijd: 07:30 tot 08:00 uur
Routes: Dag 1: Wijhe
Dag 2: Heino
Dag 3: Luttenberg
Dag 4: Heeten